5 הדרכים המובילות לשרוד נסיעות לטווח ארוך עם memobottle
ב-memobottle, אנחנו מאמינים גדולים בחקירה ובראיית העולם. כך אנחנו מתחברים ומשתפים סיפורים. כך אנו גדלים ומניחים את העולם. ההזדמנות ללמוד על תרבויות חדשות ומטבחים חדשים זה לא משהו שאנחנו לוקחים כמובן מאליו. אבל ההגעה לשם יכולה להיות מפרכת עבור אלה שאינם מנוסים באומנות הידרציה בנסיעות.
נסיעה למרחקים ארוכים באמת יכולה לגבות את מחירה מגופך. אוויר בתא בלחץ יכול להרוס את העור שלך, לישון ולייבש את הגוף מבפנים החוצה. זו הסיבה ש-memobottle פיתחה את 5 התרופות המובילות שלנו לשמירה על בריאות ולחות בגובה 35,000 רגל. זה יבטיח שאתה מתעורר כשהוא נראה ומרגיש רענן וממוקד, כך שאתה יכול לעלות על הקרקע.
1. לנטרל את ההשפעות של התייבשות עם memobottle
שתו יותר מים ממה שהייתם רגילים כדי לעזור לנטרל את הסביבה המלאכותית. שמור בקבוק מים לשימוש חוזר קרוב, זה יבטיח לך תזכורת מתמדת. בקבוקי תזכורת מתאימים בצורה מושלמת לכיסי מושבי התעופה ובמזוודות הניידות שלך, כך שהם מהווים תזכורת מצוינת לשמור על הלגימות. הסיבה שאנו מתייבשים כל כך בזמן טיסה היא משום שהמיזוג בשימוש בגובה רב הרבה יותר יבש ויכול להיות בעל השפעה דומה על העור שלך, כמו להיות במדבר. זו הסיבה שמועיל להחליף את ה-H2O שאתה מאבד כך שתוכל למנוע שפתיים סדוקות, ידיים יבשות וסחרחורת.
תמונה מאת @lynniieeoi
2. ללכת בהליכה
זכור שלמרות שיש לך מושב שהוקצה לך, חשוב לנוע בתא הנוסעים. קל לשכוח את זה עם כל הבידור בטיסה. הקפד לקום ולהסתובב בבקתה לפחות כל 45 דקות. זה יעזור לזרימת הדם ברחבי הגוף ולהביא את החמצן הדרוש למוח שלך. אתה יכול גם להשתמש במושב שלך כדרך למתוח ולהגמיש את הרגליים והידיים. השירותים מצוינים גם עבור מתיחות זקופות ופיתולים.
תמונה מאת @ sophiefiskphotography
3. הימנעו מאלכוהול ומקפאין
השפעת האלכוהול בזמן טיסה מתעצמת כי התאים שלכם כבר מתקשים לקלוט מספיק חמצן בגבהים גבוהים יותר. אלכוהול הופך את התאים שלך ליעילים עוד יותר והוא תורם להתייבשות בכך שהוא מונע מהגוף שלך לספוג מחדש את המים הנחוצים. בעוד שבר בשדה התעופה או בלאדי מרי בטיסה נראים כמו האיסוף המושלם, הם בדרך כלל מציעים תחושה שקרית של הרגשה טובה.
@julien_xo
4. הכן את הגוף שלך
כדי להכין את הגוף שלך לישיבה במשך שעות וללחץ הנוסף של נסיעות אנו ממליצים ללכת לחדר כושר או לטיול 24 שעות לפני היציאה. וודאו שגם אתם נחים היטב. למנוע מעצמך לישון כדי להיות מותש במטוס יכול להזיק.
@lynniieeoi
5. מיינדפולנס ומדיטציה
מציאת הזן שלך מתחילה הרבה לפני שתגיע למושב 14B. בשדות תעופה רבים בימינו יש חדרי מדיטציה אז השתמשו בהם כדרך להרגיע את הגוף והמוח לפני שאתם עולים. זכור שאין 'דרך נכונה' לעשות מדיטציה. בעוד אפליקציות יכולות להיות מועילות במצבי לחץ, פעילויות כמו קריאה ותשבצים הן כולן פעילויות מדיטטיביות נהדרות. עזרה לנוסעים אחרים היא גם דרך מצוינת ליצור קשרים חדשים ולשנות סביבה מעוררת חרדה לסביבה של רוגע.